Nieuwjaarsoefeningen dag 6: Rugspieren!

Op de een-na-laatste dag, de rugspieren. Heel belangrijk, want een sterke rug zorgt dat je goed rechtop kunt blijven bij het Judo.
Veel mensen willen graag een wasbordje en doen dan een heleboel buikspieroefeningen, en vergeten de rug.. en dan krijg je dus rugklachten.

Voor het originele artikel: KLIK HIER